 DANA SPORT, LA NOSTRA VETRINA: |
     |
      |
TAVOLETTA PROPIOCETTIVA
La tavoletta propriocettiva è uno strumento che serve per
educare i
recettori meccanici del piede. Indispensabile
dopo molti infortuni (per esempio dopo una distorsione alla caviglia), può
essere utilizzata anche per casi particolari in cui ci sono problemi di
equilibrio dovuti a un mancato meccanismo di correzione della postura.
Di tavolette ne esistono tre: quella tonda, di circa 60 cm
di diametro, che poggia sopra una mezza sfera: il grado d'instabilità è
inversamente proporzionale al raggio della mezza sfera che è l'organo che
crea l'instabilità; quella rettangolare, di circa 60 x 40
cm, sotto la quale è fissato un mezzo cilindro che crea un grado
d'instabilità laterale. Esistono poi combinazioni più complesse. La terza ha come base due semilune che creano l'instabilità dell'attrezzo.
Come sempre, gli esercizi più utili sono quelli più semplici. Propedeutico all'uso della tavoletta può considerarsi per esempio il classico esercizio di sollevare un fazzoletto prendendolo con le dita dei piedi. Fra l'altro l'esercizio rivela se la muscolatura del piede è sufficientemente sviluppata. Infatti gli esercizi con la tavoletta, per quanto semplici, richiedono un corretto uso della forza che è uno dei fattori che concorrono a mantenere l'equilibrio. PREZZI A RICHIESTA
 |
© project Web Industry
© 2012 DANA SPORT Tutti i diritti riservati
